グーチョキパー！

こんにちは。
豊岡市のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

朝の気温２度。
日中の気温２３度。
その差２１度。

4月も中旬なのに
まだまだコタツがしまえない。

さて、今日は足について。

突然ですが、あなたは足じゃんけん
できますか？

グーチョキパー。

できるひとは、足指の筋肉が
しっかり使えている人。

残念ながら、出来ない人が多いです。

足指の筋肉が使えなくなってくると、
微妙なバランスの調整が、難しくなってきます。

足でバランスが取れなくなってきたら、
膝や股関節、また腰などで、体のバランスを
取ろうとします。

他の所が余分な働きをしなければ、
いけなくなるので、その状態が続け
ば痛みなどが出やすくなります。

なぜ、足指の筋肉が衰えるのか？

それは、普段使わないからです。

今は歩くことも少なくなってきていますし、
靴もクッション性のいい物がほとんどで
足の刺激が少なくなりました。

昔履かれていた雪駄などは、
足指に力を入れないと脱げてしまうので、
足指の筋肉にしっかり刺激が入り
筋力低下を防いでいます。

しっかり使えるようにしておくと、
膝や股関節、腰などの不調の予防になります。

なので、今からでも遅くないので
足指じゃんけんができるようにして
おきたいものです。

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