病院で異常なしでも妊娠できない理由｜骨盤内血流・低体温・ストレスの関係

こんにちは！

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

9月になりましたね！
残暑が厳しすぎます。

天気予報を見ていたら9月もずっと30℃超えの日ばかりです😳

秋が待ち遠しい。。。

さて、今回のブログでは日々臨床の中で感じる不妊患者さんの共通点を紹介したいと思います。

参考にしていただければ嬉しいです。

「病院では異常なしと言われたのに、なかなか妊娠できない…」

そんな不安を抱えて当院に相談に来られる方は少なくありません。

実は、不妊で悩まれる方には 3つの共通点 が見られることが多いです。

• 骨盤内の血流が悪い
• 体温が低い（低体温）
• ストレスを抱え込みやすい

一つずつ解説していきます。

●骨盤内の血流が悪い

血流と妊娠の深い関係

骨盤内には「子宮」「卵巣」といった妊娠に欠かせない臓器が集中しています。

これらを栄養・酸素で支えるのが血液です。つまり、血流が悪くなると卵子が正常に育ちにくくなったり、子宮の働きが低下したりしてしまいます。

「お尻が冷たい」「下腹部が冷える」と感じる方は、骨盤内循環の低下が疑われます。

血流が悪くなる原因

• 運動不足
  　股関節を使わない生活が続くと、お尻や太ももの大きな筋肉が動かず、血流を助けるポンプ作用が弱まります。

• 座りっぱなしの習慣
  　長時間のデスクワークで鼡径部（足の付け根）が圧迫され、血管やリンパの流れが滞ります。

• 腸の働きの低下
  　腸は熱産生にも関わる器官。血流低下で腸の動きが落ちると、さらに冷えを招きます。

改善のためのヒント

• 毎日5〜10分でも股関節を大きく動かすストレッチを取り入れる

• 座り仕事の方は1時間に一度立ち上がる習慣をつける

• 腹式呼吸でお腹を温め、腸の働きを促す

●体温が低い（低体温）

なぜ低体温が不妊につながるのか？

基礎体温が35℃台という女性は少なくありません。
しかし低体温の状態では――

• 免疫力が低下し、感染症にかかりやすい

• 内臓機能が十分に働かない

• 子宮や卵巣の血流が滞りやすい

といった影響が出やすくなります。妊娠に必要な環境が整わなくなるのです。

食生活の影響

低体温の大きな要因のひとつが 砂糖の摂りすぎ です。
特に白砂糖は吸収が早く、血液をドロドロにしてしまいます。その結果、血流が悪化し体が冷えてしまうのです。

• お菓子・ジュース・加工食品に含まれる精製糖は控える

• 甘みが欲しいときは「果物」や「黒糖」「はちみつ」など自然に近いものを選ぶ

こうした工夫が冷え改善に役立ちます。

改善のためのヒント

• 朝食に 温かい味噌汁やスープ を取り入れる

• 根菜類や発酵食品 を積極的に摂る

• 軽い筋トレで筋肉量を増やす（筋肉は熱産生の源）歩くのもOK

●ストレスを抱え込みやすい

ストレスと自律神経の関係

「仕事」「家事」「家族のこと」――現代女性は多忙です。

その結果、交感神経が常に優位になり、リラックスをつかさどる副交感神経が働きにくくなります。

この自律神経の乱れがホルモンバランスを崩し、排卵や月経リズムにも影響を与えます。

頑張り屋さんほど要注意

当院に来られる方の多くは「自分よりも家族のために」と頑張りすぎてしまう方です。

しかし心身が休まらない状態では、妊娠のための大切なエネルギーが不足してしまいます。

改善のためのヒント

• 1日15分でいいので「自分だけのリラックスタイム」を確保する

• 散歩・音楽・趣味などで気分を切り替える

• 深呼吸やヨガで自律神経を整える

●不妊は「病院の数値」だけでは語れない

病院で「異常なし」と言われても、骨盤内循環の低下・低体温・ストレスの影響で妊娠が難しくなるケースは少なくありません。

つまり、不妊には 「数値には現れにくい体質的な要因」 が深く関わっているのです。

東洋医学では、こうした「未病」の段階にアプローチすることで体を妊娠しやすい状態に整えることを目指します。

●当院でできるサポート

当院では、鍼灸・整体を通して以下のようなケアを行っています。

• 骨盤内の血流を促す施術

• 自律神経バランスを整える鍼灸

• 食生活や生活習慣のアドバイス

• 妊活中の不安やストレスに寄り添うカウンセリング

「病院の治療と併用しながら体質改善を進めたい」
「自然妊娠を目指したい」
「今の治療がうまくいかない理由を知りたい」

そんな方に選ばれています。

●まとめ

不妊で悩まれる方の多くに共通する3つの要因は――

• 骨盤内の血流不足

• 低体温

• ストレス

これらは日常生活や体質と深く関係しており、病院の検査では見えにくい部分です。

しかし生活習慣の見直しや鍼灸などの体質改善で変えていけるものでもあります。

「もう少しできることを探したい」
「妊娠しやすい体づくりを始めたい」

そんな想いをお持ちでしたら、ぜひ一度ご相談ください。

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