豊岡市　不妊症　寝る前のスマホは要注意！！

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

iPhone７。

９月１６日に発売開始でした。

発売前から予約してまして・・・。

待つこと１ヶ月。

昨日ようやく豊岡のauショップでゲットできました。

画面がベキベキになった状態で１ヶ月。
見にくいし、色んな人から突っ込まれるしで
不便な思いをしてましたが、ようやく新しい
iPhoneを手にすることができました＼(^o^)／

そんな中嬉しいことと悲しいことが。

まず嬉しいこと。
ベキベキのiPhoneに関わらず、下取りをしてもらえた
こと。（auだけらしいです）

悲しいこと。
登録していた電話帳のデータ移行ができず、
全て消え去りました😢

でも今はフェイスブックでも、LINEでも連絡が
取れる良き時代。

あまり影響はないということで
前向きに捉えます・・・(*^^*)

画像の説明

さて、今日はスマホ絡みで
寝る前にスマホをイジイジしてませんか？
という内容です。

何が悪いかといえばスマホの光です。

スマホの光が交感神経を刺激してしまいます。

自律神経である
交感神経はONのスイッチ。
副交感神経はOFFのスイッチ。

この２つの神経が交互に働いています。

睡眠は当然OFFのスイッチが入ります。

でもスマホをイジイジしていると・・・
交感神経スイッチがOFFにならなければいけないのに
ONのスイッチの状態になってしまいます。

この状態で寝ても睡眠の質は上がりません！

睡眠時は副交感神経が優位な状態で
あるべきです。

睡眠と不妊はすごくすごく関係があるので、
軽視したらダメです。

できたら寝る前にはスマホは見ないようにしましょう。

睡眠と不妊の関係は次回に書いていきますね。

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