豊岡市 不妊症 胃の休み時間は大事です!

あなたの胃は休みがありますか?

こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

出石出身の書道家、川尾朋子さん。

ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
今や超有名書道家さんです。

大河ドラマのエンディングで作品が採用されたり、
NHKで講座を持ったり、雑誌に取り上げられたり、
企業の広告になったり。

年々有名になっていってるプロ書道家です。

実は‥

僕と同級生なんです!(自慢(^.^))

だから色々活躍している彼女を見て、
凄く刺激を受けています。

僕も頑張らなあかんと。

そんな彼女の作品をいつも利用している京都駅で
偶然見つけてしまいました。

感動です。

同級生の活躍は本当に嬉しいです!

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さて今日は
あなたの胃は休めてますか?というテーマです。

1日のうちで空腹時間はありますか?

良くお腹が空いた時はお腹が
グゥーと鳴りますよね。

この瞬間、胃の働きとしては
収縮して胃の中を掃除している時です。

決して、お腹空いたからはよご飯食べて!
ということでは無いんですね。

だから胃としては、掃除時間に
食べやがって、迷惑じゃ!

と思っているかもしれません。

胃を掃除した後、胃はしっかり休むことが
できるんです。

でもお腹が空いたからといって、常に食べ物を口に
していてはいつも消化しないといけなくなるので
休む時間がなくなってしまいます。

休む時間がなくなると、疲れますよね。

疲れると消化、吸収能力が低くなってしまいます。

胃がこのような状態では、いくら良い栄養素、
サプリ等を取り入れても結局は無駄になってしまいます。

小腹が空いたら、何かを口にする。
満腹になるまで食べる。
寝る前に食べる。

という習慣は、胃が疲れてしまいます。

昔から腹八分目と言いますが、
過食気味の現在ではこの実践がとても大事です。

あれやこれやと色々な栄養素を摂取する前に、胃を休めて消化、
吸収能力を高めてあげることの方が先です。

今一度、食習慣を見直して見てください。
そして胃の休み時間を作りましょう。
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Tag: 不妊

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