妊活〜色んなサプリを取るより大事なこと

こんにちは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

早いもので8月も終わってしまいますね〜。
夏が終わるのは何だか淋しい感じです。

でもあの暑さはもう嫌ですけどネ(^_^;)

今日は、妊活されている方に色々な漢方やサプリを
取るより大事なことをお伝えします。

今、インターネットや雑誌等で妊娠に有効なサプリが
たくさん出ています。

葉酸・亜鉛・マカ・たんぽぽ茶など。

確かに妊娠に必要な成分は多く入っていると思いますし、
それなりに有効だと思います。

でもね、サプリを活用するのもいいと思いますが
もっと大事なことがあると思うんです。

それは、生活習慣の是正です！

当たり前かもしれないですけど、これが乱れている人たくさんいます。

ここを改善しないと、せっかくのサプリ摂取も台無しだと思うんです。

例えば、
・夜更かしをして毎日就寝時間が深夜になる
・ごはん以外に、お菓子を食べまくっている
・冷たいものの取り過ぎ
・スマホでゲームを何時間もする
・タバコやお酒の取り過ぎ
・外食が多い

このような生活習慣で、いくら良いサプリを取っていても
効果があると思いますか？
効果は薄れてしまいますよね。

自分の生活を振り返ってみて、どこか乱れているところは
無いでしょうか？

もしあるなら一つでも多く改善するべきだと思います。

そうすることでサプリなどの効果も数段上がります！

生活習慣が妊活において、一番大事なところです。
そこをしっかり改善して体のベースアップを図りましょう。

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