不眠と鍼灸

こんばんは。

豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

今日はクリスマス。
サンタさん、うちにやって来ました。

でも、長女は号泣。
何やらプレゼントが自分の欲しいものとは違ったみたいです。

朝から色々とありましたが、結局サンタさんから頂いた
プレゼントを気に入ったみたいです😆

画像の説明

今日は不眠と鍼灸について書いていきます。

結構不眠で悩まれている方が多いです。

眠れないと、疲れが取れるどころか、逆にストレスになって
精神的にもおかしくなってしまいがちです。

睡眠って体にとって本当に大事。
体をリセットして、自己回復する貴重な時間です。

その働きができないから、疲れがどんどん溜まっていき
不調があらわれてきます。

で、病院いくと決まって睡眠薬を処方されます。

でもこれって本当にいいの?

本当に眠れなくて辛い時は、薬に頼っていいと思います。
でもその線引きが難しいのですが、薬に頼らないと眠れない
というところまでは絶対に避けなければなりません。

できる限りは薬に頼らない方がいい。
じゃあ、どうすればいいの?
ということなんですが、鍼灸は不眠と結構相性がいいんです。

なぜかといえば、自律神経にアプローチできるからです。

不眠の方は、交感神経が働きすぎているか、副交感神経が
働いていないかの状態です。

交感神経の働きを抑えたり、副交感神経の働きを促したり
するツボに刺激を与えることで、自律神経んバランスが
よくなり、不眠が改善します。

眠れるようになることで、ずっと続いていた体の不調が
すっとなくなったり、内臓の調子がよくなったり不眠以外にも
いい効果があらわれる方が多いです。

それだけ睡眠が大事ってことですね。
睡眠は、自分の体のドクターなんです!

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