ふじかわ鍼灸整体院
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
0120-833-302
予約受付 : 9時〜19時30分
休診:日曜・祝日
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こんばんは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。
今日は、午前中消防団操法の練習日。
いい天気で暑かったので、かなりばてました。
いつも夜に練習して、今日ははじめて昼間の
練習。暗いところでわかりにくかった動作が
今日はよくわかりいっぱい悪いところ指摘されました。
でも、すごくタイムも縮める事もできたし
満足できる練習ができました。
本番まで練習もあと4回。
本番で満足できる結果が残せるように、精一杯
頑張りたいと思います。
練習後のビールが最高でございました。
少し練習で頑張りすぎたせいか、家に帰ってくると
背中や腰、足までもがかなり重たく筋肉痛みたいな
感じになっていました。
今回の練習前のウォームアップはしっかりやらなかった
のを反省。
なってしまったのはしょうがありません。
でもこのまま放っておくのは絶対に良くありません。
こんな時にオススメなのが、自分一人で出来る整体です。
ストレッチポールを使います。
ストレッチポールを足の上に置いて、足をコロコロ。
太ももをコロコロ。お尻をコロコロ。
これで終わり。
ただこれだけですけど、やるとやらないでは全然違います。
その日の疲れは、その日に取るのがベストです。
ストレッチポール体験会やっています。
ぜひご参加ください!
毎週水曜日 午後1時~2時
定員4名 参加料500円
0796-20-3992まで お申し込みください。