自分の姿勢に驚く人多数。

こんにちは。
豊岡市出石町のふじかわ鍼灸整体院、
院長の藤川です。

大波乱～！
スペイン１次リーグ敗退！

前回優勝国。
それだけワールドカップで勝つということは
難しいということですな。

明日はいよいよ日本戦。
出勤前の慌ただしい時間帯ですが
応援しましょう！

さて、久々に体の事を。

自分の姿勢って見たことありますか？

写真ではあるけど、そんなに意識して
見たことがない方がが多いはず。

実際、ご自身の姿勢を見ていただくと

「わー」
「マジでー」
「姿勢悪すぎるー」

と悲鳴じみた感想をいただきます。

今日は美しく健康的なゴールデンラインと
呼ばれる姿勢を紹介したいと思います。

美しく健康的な姿勢は、
耳～肩～股関節～膝～外くるぶしが
一直線に並んだ姿勢です。

ちなみに僕の姿勢は・・・

耳が線より前にありますよね。
若干ですが猫背気味なんですよね～。

まあ、合格範囲かなと思っております。
こんなにアゴが長かったんだと違った
気づきもあったりします（笑）

このゴールデンラインから外れれば
外れるほど姿勢が崩れてきます。

姿勢が崩れるということは、きちんと
骨に体重が乗っからなくなります。

そうなると筋肉に過大な負担がかかり
肩こり、腰痛の原因になりますから
きちんと体重が骨の上にのかるように
姿勢を改善する事が大事です。

次回は自分でできる姿勢チェック法を
お伝えします！

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